A Yoga surge há cerca de 5 mil anos na India e hoje existem diversas ramificações entre as quais: Asthanga, Hatha, Kundalini, Bikram e mais. De uma forma simplista a Yoga é uma modalidade que foi criada com o propósito de conectar a consciência individual com a consciência universal através da atividade física. Ou seja, surge para trabalhar o individuo num todo: fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Muitos tipos de Yoga trabalham com meditação e/ou relaxamento o que é um fator que atrai muitos dos seus praticantes que procuram gerir o stress.

“Yoga é como musica, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida” – B.K.S. Ivengar